균형 잡힌 식단

“유제품과 글루텐을 완전히 피하라”는 SNS의 주장, 과학적 근거는 부족해

최근 사회관계망서비스(SNS)에서는 ‘항염증 다이어트’라는 트렌드가 유행하고 있으며, 유제품, 글루텐, 설탕을 전면 배제해야 한다는 주장이 강하게 퍼지고 있다. 이를 통해 체중 ...

말차 인기, 그러나 과다 섭취 시 빈혈 유발 우려

최근 MZ세대(밀레니얼+Z세대) 사이에서 말차 음료의 인기가 높아지면서, 지나치게 섭취할 경우 철분 결핍성 빈혈의 위험성이 커질 수 있다는 전문가의 경고가 등장했다. ...