식이섬유

유산균 대신 자연식품으로 장 건강 지키기, ‘이것’이 최적해

영국의 전문가가 장 건강을 위해 자연식품의 중요성을 강조하며, 비싼 유산균 보조제보다 건강한 식단을 추천하고 있다. 장 건강과 관련하여 유산균 보조제의 ...

요즘 젊은이들 대장암 증가, 원인은 초가공식품 섭취

최근 20대와 30대에서 대장암 발병률이 급증하고 있으며, 초가공식품이 이러한 증가의 주요 원인으로 지목되고 있다. 초가공식품은 첨가물이 많이 포함된 가공식품으로, 일반적으로 ...

“장 건강에 해로운 과일, 지나치게 숙성된 바나나 주의해야”

장 건강에 좋다고 알려진 바나나가 오히려 장에 악영향을 미칠 수 있다는 전문가의 경고가 있다. 하버드 의대 출신 내과 전문의 사우라브 ...