유산소 운동

대규모 연구, 유산소 운동이 우울증 완화에 효과적이라는 결과 발표

호주 제임스 쿡 대학의 연구팀이 실시한 대규모 분석 결과, 유산소 운동이 우울증과 불안 증상의 완화에 매우 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. 연구팀은 ...