건강한 식단
41세 호날두, 체지방률 7% 유지 비결은 무엇인가?
포르투갈 축구 스타 크리스티아누 호날두(41)는 놀라운 체지방률 7%를 유지하며 여전히 최정상급 경기를 펼치고 있다. 그는 체중 조절과 몸 관리의 핵심으로 ...
NASA, 아르테미스 2호의 우주 식단 공개…189종의 제한된 음식 구성
미국항공우주국(NASA)은 최근 54년 만에 인류의 달 귀환을 목표로 하고 있는 아르테미스 2호의 우주 비행사들이 섭취할 식단을 공개했다. 이번 임무에서는 총 ...
간헐적 단식, 체중 감량의 함정? 심장병 사망 위험 135% 증가
간헐적 단식은 체중 감량의 대표적인 방법으로 알려졌지만, 최근 연구에 따르면 이 방법이 오히려 심혈관 질환 사망 위험을 높일 수 있다는 ...
